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Causas comunes de ansiedad en la actualidad

Causas comunes de ansiedad en la actualidad

Las terapias para controlar la ansiedad se han vuelto cada vez más necesarias ante el aumento de personas que la padecen. Muchos expertos le han puesto apelativos como “plaga moderna”, y es que el número de casos sigue creciendo. Para hacerte una idea, solo en Estados Unidos uno de cada ocho habitantes mayores de 18 años y menores de 54 sufre ansiedad.

A las terapias para controlar la ansiedad acuden personas que han sufrido una pérdida, han sido despedidas o abandonadas por sus parejas.

Este trastorno merma nuestra capacidad para comunicarnos y tener relaciones sanas y fluidas con los demás, agota nuestra energía, reduce nuestras habilidades y, en definitiva, mina nuestra salud. Los ataques de pánico, la angustia, los miedos exagerados y las conductas compulsivas, entre otros, son algunos síntomas de ansiedad. Pero, ¿cuáles son sus causas?

Aunque recaen en las particularidades de cada individuo, podemos hablar de causas extendidas de forma generalizada. En primer lugar destaca la incertudumbre; en una sociedad en la que llevamos un ritmo de vida cada vez más frenético y las exigencias para sobrevivir en él son más duras, cualquier cambio que te altere los esquemas a partir de los cuales creas tu propia realidad te hace candidato a padecer ansiedad.

La percepción de la necesidad de volver a alcanzar estabilidad en la vida es una de las principales fuentes de ansiedad. Por otro lado, la sobreestimulación es otra de las causas más comunes. El constante bombardeo de información que nos llega a través de las redes sociales y los medios de comunicación muchas veces acaban distorsionando nuestra noción de lo que es real, de manera tal que llegamos a perder las referencias que nos mantenían seguros anteriormente.

Si te ves envuelto en una situación de estas, puedes confiar en AMELIA RODRÍGUEZ MÉTODO YUEN, donde hacemos énfasis en disminuir el tiempo que pasamos conectados para reducir la ansiedad.

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