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¿Sabes cuáles son las fobias más comunes?

¿Sabes cuáles son las fobias más comunes?

Entre las terapias para controlar la ansiedad está el método Yuen del que hoy nos gustaría hablarte.  

Acude a Amelia Rodríguez. Hacia el Equilibrio...  y te ayudaremos a controlar tu ansiedad y a dominar tus miedos y fobias. ¿Sabes cuáles son las más comunes?

- Una de las habituales es el miedo a volar o aerofobia, que está asociada a tener un accidente aéreo y a no tener el control de la situación.

- Claustrofobia es el miedo a lugares cerrados y pequeños, en los que la persona que la padece teme poder quedarse sin aire para respirar o del que interpreta que va a tener que estar inmóvil o del que no va a poder moverse. Es típica sufrirla en los ascensores, asientos traseros de un vehículo de tres puertas o quedarse encerrada en un baño.

- Hablar en público es una de las grandes asignaturas pendientes de este país, ya que son muchas las personas que sienten pánico a ser negativamente evaluado por alguien de nuestro entorno. Se suele relacionar con la cantidad de gente presente y la importancia que la persona interprete que ostenta su público.

- ¿Quién no conoce a alguien que no va nunca a hacerse una análisis de sangre? Es ver una aguja y aparece un rápido incremento de la ansiedad: palpitaciones, incremento de la frecuencia e intensidad de la respiración, tensión muscular, sudoración… llegando en ocasiones al desmayo. 

- Por último está el miedo a insectos y animales, la zoofobia. Es una respuesta que nos ha permitido sobrevivir alejándonos de peligros. No obstante, en algunos casos, en las fobias ese miedo se vuelve excesivo e interfiere en nuestra vida.

Tenemos las mejores terapias para controlar la ansiedad. ¿Te animas?

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